كشف الدكتور السعودي صالح الأنصاري استشاري الصحة العامة، وخبير تعزيز الصحة، عن 3 قواعد غذائية مهمة لمريض السكري.
وقال خلال لقاء له مع"ياهلا" المذاع على قناة "روتانا خليجية" :"أحذر النشويات، توقف عن تناول الأرز، والخبز"، وأكمل :"الحذر بمعنى تناول النشويات الصحية إن لم تنقص النشويات بشكل كبير".
- زيدان يتصدر 4 مرشحين لقيادة السعودية
- السعودية.. بدء إجراءات نزع ملكية عقارات جدة التاريخية
- خبير الأرصاد السعودي "الزعاق": هذه الدول تشهد أطول ساعات صيام في العالم (فيديو)
- أسعار الذهب في السعودية تشهد انخفاضاً مفاجئاً اليوم الأربعاء.. (السعر الآن)
- أول تعليق من هيئة كبار العلماء في السعودية بشأن دعوات فتح المطاعم في نهار رمضان..(فيديو)
- شاهد.. ردة فعل رونالدو تجاه طفل سعودي يقلد طريقة احتفاله الشهيرة "Sii"
- الطبيب السعودي "الشهري" يكشف عن حالات يجب على مريض السكري أن يفطر فيها فوراً (فيديو)
- سيدة سعودية تثير الجدل بما فعلته على باب منزل طليقها بعد انفصالهما..(شاهد)
- شروط الانتقال من عمل إلى آخر في السعودية بعد إلغاء نظام الكفيل
- نشاط للرياح المثيرة للأتربة.. تحذير هام بشأن طقس السعودية اليوم
وتابع :"هناك ما يسمى بالأحماض الأمينية الأساسية، والأحماض الدهنية الأساسية، ولكن لا يوجد نشويات أساسية فهي لا نحتاجها، وإذا احتجناها فإننا نحتاجها كما خلقها الله، وليست معلبة، ومصنعة وفيها سكر بأنواعه خفي، وسكر مضاف، وممكن نأخذها في الثمرة أو التفاحة أو البرتقالة."
وأضاف :" أكرم نفسك بالبروتين وكن كريما فيما يتعلق بالدهون، وخذها بدون حساب خاصة الشخص الذي يكون وزنه طبيعي، وهذا أفضل وقاية من السكري"، لافتا إلى أن الدهون تكون طبيعية، مثل الشحم، والزبدة وليس الزيوت المهدرجة والنباتية.
وأوضح أن الدهون ليست سبب الكوليسترول، ولكن سببها السكر، حيث يتحول في الكبد إلى دهون.
